Meditation Sophrologie
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Respirer. Etre conscient. Se détendre.

Pour gérer son stress, diminuer les peurs, perdre du poids, mieux dormir, préparer un examen ou entretien, pour apprendre à mieux s'aimer...
Mes cours sont adaptés aux adultes, adolescents, enfants et seniors.

Patricia Collet à propos de moi

Je suis Sophrologue (reconnue ASCA), formée sur plusieurs années à l'Académie Suisse de Sophrologie, et à l'Ecole de Santé de Suisse Romande pour l'anatomie-physiologie-pathologie.
Je suis également formée à la Méditation de Pleine Conscience ou Mindfulness (j'insiste sur la notion de Pleine Conscience) par l'Université de Brown, et pour être instructrice du cycle Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) de 8 semaines par le Centre de Formation du Mindfulness de Jon Kabat-Zinn à l'Université de Médecine du Massachusetts.
J’ai de plus été formée à l'Hypnose. Ayant géré professionnellement des équipes de travail dans une grande société, j'ai l'expérience des relations humaines et du stress professionnel.
Je peux ainsi tirer de toutes mes expériences afin de personnaliser mon enseignement à vos besoins, pour vous permettre de rester en équilibre en toutes situations.

Services

Séance individuelle

alliant Sophrologie et Méditation de pleine conscience.

Séance de groupe

alliant Sophrologie et Méditation de pleine conscience.

Cycle MBSR

Mindfulness - Pleine Conscience (Mindfulness Based Stress Reduction)

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